Критерии оценки:

1. Выворотность (оценивается визуально и по ощущениям ребёнка)

• Низкий уровень: Слабая выворотность, колени смотрят внутрь при выполнении plie в первой позиции.
• Средний уровень: Неполная выворотность, колени направлены вперёд или немного наружу при выполнении plie в первой позиции.
• Высокий уровень: Хорошая выворотность, колени направлены наружу при выполнении plie в первой позиции, бедра раскрыты.

2. Гибкость спины (наклон вперёд, прогиб назад из положения стоя)

• Низкий уровень: Невозможно достать руками до пола при наклоне вперед. Ограниченный прогиб назад.
• Средний уровень: Достаёт руками до пола при наклоне вперёд. Небольшой прогиб назад.
• Высокий уровень: Легко достает ладонями до пола при наклоне вперёд. Хороший прогиб назад, живот вытянут вперёд.

3. Растяжка (шпагат правый, левый, поперечный)

• Низкий уровень: Недостаточно для выполнения шпагата, значительный дискомфорт.
• Средний уровень: Близко к шпагату, но остается расстояние до пола.
• Высокий уровень: Полный шпагат (правый, левый, поперечный) с ровным положением бёдер.

4. Сила мышц пресса (подъём корпуса из положения лёжа)

• Низкий уровень: Невозможно выполнить упражнение без помощи рук.
• Средний уровень: Выполняет 5-10 подъёмов корпуса с небольшим напряжением.
• Высокий уровень: Выполняет 15-20 подъемов корпуса, контролируя положение спины.

5. Баланс (удержание равновесия на полупальцах в первой позиции)

• Низкий уровень: Невозможно удержать равновесие даже несколько секунд.
• Средний уровень: Удерживает равновесие 5-10 секунд.
• Высокий уровень: Удерживает равновесие 15-20 секунд, сохраняя правильную осанку.

6. Координация (Выполнение заданного упражнения, требующего согласованной работы нескольких групп мышц)
• Низкий уровень: Значительные трудности в выполнении, много лишних движений, теряется ритм.
• Средний уровень: Выполняет упражнение с заметными усилиями, иногда сбивается ритм, нуждается в подсказках.
• Высокий уровень: Выполняет упражнение уверенно, ритмично, с минимальными усилиями, соблюдая правильную технику.
• Выносливость ( прыжки на скакалке 1 мин)
• ⁠двойной прыжок
• ⁠отжимая от пола

Пример системы оценки:

• Баллы: Каждый критерий оценивается по 3-балльной системе (1 – низкий, 2 – средний, 3 – высокий).
• Сумма баллов: Общая сумма баллов позволяет определить уровень подготовки ученика.
• Интерпретация результатов:
• 7-12 баллов: Начальный уровень. Требуется больше внимания к базовым упражнениям и развитию основных физических качеств.
• 13-18 баллов: Средний уровень. Ученик готов к более сложным упражнениям и отработке техники.
• 19-24 баллов: Продвинутый уровень. Ученик обладает хорошей физической подготовкой и может сосредоточиться на совершенствовании мастерства.